軽い運動になるウォーキング ウォーキングはシューズさえあればすぐに始められます。シニアの型でも無理なく始められるスポーツです。しかし、歩くだけでも正しい方法を知らなければ、膝や腰にトラブルを引き起こします。効果的なウォーキングや正しいウォーキングの… 続きを読む
喧騒から離れられる旅行 所沢は、東京へのアクセスも良好、買い物をするお店にも困りません。わたしの場合、月に１回くらい街独特のけんそうから抜け出して、静かな環境でゆったりしています。今回は、わたしのおすすめするおすすめの観光スポットなどを紹介しま… 続きを読む
綺麗に物を整理整頓 お部屋の掃除でもしようと片付けを始めたのですが、ものが多くてなかなか進みません。整理整頓でてこずっていると、いつの間にかこんな時間。結局ほとんど片付かずに終わってしまいました。 まずは、このあふれるものを減らすことから始… 続きを読む
